Explorer la nutrition
À propos de l'alimentation
Découvrez l’importance cruciale de l’alimentation dans votre parcours de remise en forme grâce à mon approche de coaching sportif holistique. Je crois fermement que nourrir votre corps avec les bons choix alimentaires joue un rôle essentiel pour atteindre vos objectifs sportifs.
Je peux vous guider non seulement à travers des séances d’entraînement efficaces, mais vous fournir également les connaissances nécessaires pour optimiser votre alimentation. Ensemble, nous créerons un plan sur mesure qui transformera votre manière de vous nourrir, maximisant ainsi vos performances et votre bien-être global.
À propos des compléments alimentaires
Boostez votre équilibre
Il existe plusieurs types de complément alimentaire :
Les protéines sont les principales composantes des structures de toutes les cellules du corps humain. Ce sont des chaînes d’acides aminés qui peuvent entrer dans la composition des muscles, de la peau, des ongles, des poils, du sang, etc. Celles-ci sont également à la base de nombreuses hormones, d’enzymes et d’anticorps et sont nécessaires à la croissance, la réparation et la défense des tissus du corps humain.
Les acides aminés sont des molécules unitaires qui, associées dans un ordre précis, vont former des protéines. Chaque acide aminé confère à la protéine des propriétés chimiques spécifiques, et l’ordre d’assemblage lui donne une fonction bien précise.
Les acides aminés sont les constituants des protéines, il en existe 20. Certains sont essentiels, d’autres non. Les BCAA sont un groupe de trois acides aminés spécifiques : la leucine, l’isoleucine, et la valine.
